Seguramente cada vez que vas al súper o a la farmacia a comprar jabón de baño has leído en las indicaciones de los jabones que dicen “pH balanceado” sin tener idea de que significaba. Pues de eso trata esto, hoy quiero enseñarte que es el pH, como funciona en nuestro organismo y 11 formas de cómo reducirlo.

Sin duda muchos desconocemos la importancia que tiene esto en nuestro organismo, es por eso que hoy nos dedicaremos a esclarecer y mostrarte cuales la medida exacta que necesita nuestro cuerpo de alcalinidad y acidez. Si quieres saber cómo equilibrar el pH en tu cuerpo, entonces lee hasta el final. ¿Quieres Saber Más? Sigue Leyendo… Recuerda Compartir Esto Con Tus Amigos.

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Muchas personas desconocen que el equilibrio general de su pH es extremadamente importante. Este determina si tu cuerpo tiene una buena alcalinidad o si está excesivamente ácido y en peligro. Los médicos dicen que las enfermedades no pueden existir en un cuerpo alcalino.

Pero… ¿Qué es el pH?

Las siglas pH significan Potencial de Hidrógeno, lo que representa la medida de la concentración de iones de hidrógeno en el cuerpo. El pH se mide a través de una escala que va desde el 1 hasta el 14, siendo 1 el más ácido, 7 es neutro y 14 es el más alcalino.

Nuestra lectura de pH ideal es 7,3 a 7,45 que es ligeramente básica, o alcalina. Sin embargo, el consumo de alimentos procesados y ricos en químicos, muchos de nosotros estamos demasiado ácido en estos días.

¿Cómo evaluar el pH?

Puedes probar tu pH con tiras de pH que puedes encontrar fácilmente en las farmacias. Las indicaciones son sencillas, sólo tienes que rasgar un pedazo y lo ponerlo en tu boca permitiendo que la saliva lo toque durante dos o tres segundos. A continuación, compararla con la tabla de colores proporcionada y ve dónde estás ubicado. Esto debes hacerlo a primera hora de la mañana, antes de comer o beber cualquier cosa. Cualquier alimento o bebidas pueden alterar la lectura de pH de la saliva.

Otra forma de evaluar el pH, que los médicos recomiendan por ser más efectiva, es a través de tu orina, esto también debe hacerse a primera hora de la mañana.

La primera lectura por lo general puede ser un poco más ácida debido a que el cuerpo está limpiando el ácido mientras duerme por la noche. Así que en general, la segunda prueba de orina de la mañana es más exacta.

¿Por qué es importante saber cuál es nuestro pH?

El pH es un gran indicador del estado de salud en el cuerpo. Si está demasiado ácido, puedes tener algunos problemas que deben ser tratados. Algunas enfermedades relacionadas con el exceso de acidez son la diabetes 2, la obesidad, las migrañas, cataratas, cáncer, artritis, ictus, gota, mareos por la mañana, las alergias y la osteoporosis.

Tratar el exceso de acidez en el organismo es esencial para mantener un equilibrio, ya que cada órgano se ve afectado por el exceso de ácido.

Se relacionan la dieta, el estilo de vida y el pH

Todo lo que comemos o bebemos afecta nuestro pH. Algunos alimentos nos hacen más ácidos mientras que otros nos hacen más alcalinos. En general, los alimentos de origen animal como la carne y los productos lácteos son ácidos, mientras que los alimentos de origen vegetal como las frutas y verduras son alcalinas.

Necesitamos tanto los alimentos ácidos y alcalinos en nuestra dieta. La comida chatarra aumenta considerablemente la acidez del cuerpo.

Los factores ambientales entran en juego también. Algunos productos de limpieza como jabón, detergente, ambientadores, limpiadores de vidrio y otros productos de limpieza contienen químicos que pueden ser muy tóxicos para el cuerpo y que contribuyen a la acidez.

Igual sucede con los productos de baño y para el cuerpo convencionales, que contienen químicos poco amigables y toxinas. Trata de cambiar a productos más naturales y orgánicos.

Nuestro cuerpo debe mantener un nivel ligeramente alcalino para sobrevivir, el cuerpo comenzará a tirar minerales alcalinos fuera de los huesos para amortiguar la acidez donde está de más, pero esto puede conducir a la osteoporosis y otros problemas de salud como la fatiga. Por eso, antes de conseguir un pH más alcalino debemos eliminar el pH ácido, y conseguir el balance perfecto.

Cómo eliminar el pH ácido y ser más alcalino:

• Come más alimentos de origen vegetal y optar por sólo productos orgánicos de animales alimentados con pasto.
• Incluye trigo, cebada forrajera, algas, cayena, chlorella y spirulina en tu dieta.
• Mezcla ½ cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y bebe. Esto puede ser la forma diaria más eficaz y más fácil de llevar tu nivel de pH a la alcalinidad.
• Bebe un jugo verde fresco todos los días.
• Beber el jugo de medio limón exprimido en un vaso de agua tibia a primera hora de la mañana ( los cítricos parecen ácidos, pero en realidad son muy alcalinos)
• Bebe agua de calidad, tales como agua purificada o mejor aún, el agua fresca de manantial (el agua del grifo normalmente tiene fluoruro y es muy tóxico para el cuerpo)
• Utiliza productos de limpieza naturales como: el vinagre de sidra de manzana diluido.
• Utiliza productos para cuerpo naturales, como champú, acondicionador, gel de baño, jabón, pasta de dientes, enjuagues bucales, lociones, cremas faciales y maquillaje. Los comerciales se hacen con productos químicos que tienen una carga tóxica masiva para el cuerpo y te hacen ácida.
• Consume una dieta rica en verduras y frutas nutritivas y alcalinas.
• Manténte alejado de los alimentos procesados y alimentos fritos que son extremadamente ácidos.
• Evita el azúcar refinada, las frutas frescas están bien.

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Los consejos de AprendeloTodo.com son sólo para fines informativos y educativos. AprendeloTodo.com no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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